陪媳婦坐完月子了，如果要用一個字來形容我的感受，那就是累；

兩個字，很累；

三個字，非常累。

但是看著媳婦的身體完美的恢復到分娩前的狀況，心裡又有說不出的驕傲和自豪。

我從一個完全不懂的小白，一個新手爸爸，幾乎是靠著摸索和實踐，獨自完成了這個壯舉。

那麼作為一個過來人，也有幾點心得分享給大家，也希望新手爸爸和新晉媽媽能少走一些彎路。

坐月子對於女人來說極其重要，身體幾乎要進行一次重組；

但同樣也是女人身體最虛弱的時候，也是最需要人照顧的時候。

現在家庭條件好的，一般會請月嫂照顧，家人也省力省心，而且可以讓產婦完美的渡過這段特殊時期。

不過對於大多數人來說，依然是需要家人來照顧的。

而這個家人，一般都是自己的婆婆，而婆婆往往是按照自己的經驗來的。

那就是：多吃雞蛋多喝湯，多蓋被子勿著涼，多喝油水身體棒，奶水充足寶寶強，不能洗澡禁洗頭，不能刷牙易掉牙。

不過回想他們那一輩人，回想我們出生的那個年代，只能用一個字形容，那就是「窮！」

所以他們坐月子能吃到的最好的東西就是雞蛋了，坐月子一定要多吃雞蛋多喝湯這個觀念可是根深蒂固的存在了三十年，而且他們是有豐富的實戰經驗。

當然我不否認雞蛋確實是必不可少的，但是我們現在基本都講究科學的坐月子，更是在坐月子前就已經做了充足的準備，特別是月子里怎麼吃，怎麼補，早就安排的明明白白。

所以我伺候我媳婦坐月子基本上是遵從四個原則；

第一、 慎寒溫，勿吹風；

媳婦分娩之後，在月子里是身子最虛弱的時候，必須做的第一條就是保暖，我們在新家坐的月子，門窗也是關的嚴嚴實實，而室內溫度保持25-28度；那時候剛好是四月份，不冷也不熱，所以沒有開空調的溫度就剛好合適；如果剛好是夏天，如果熱了可以吹空調，但是一定不能直吹，甚至不能讓一點風吹到產婦身上，因為產婦氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪特別容易侵入；

當然了因為門窗緊閉，有的時候寶寶拉了，需要換尿不濕，還是需要開窗通風的，但是開之前一定會讓媳婦出去避風；

第二、 適運動，勿過長；

月子里第一周我媳婦是特別虛弱的、頭暈、易乏，大部分時間是在卧床休息，但是休息完了也會適當的讓她坐起或者站立一會，少量的運動也有助於惡露的排出，但是不要超過半個小時；第二周以後，隨著身體的恢復適當延長，但一天最長時間也沒有超過兩個小時，避免因為長時間坐著或者站立，導致腰酸背痛，甚至膝踝關節疼痛。

第三、 勤清潔，勿冷水；

月子里我媳婦都是正常洗澡洗頭刷牙的，這樣可以保持清潔，避免細菌感染而發炎；但是水溫一定要在四十度以上，千萬不能用冷水！！！我那個時候每天都是直接燒一壺開水，然後放涼到45度左右，讓我媳婦刷牙洗臉；因為熱水器前幾秒出的水一般都是涼水，如果讓產婦去感受水溫，不可避免的會觸摸到冷水，所以保險起見，建議寶爸直接把水調好接好；

如果洗澡洗頭一定要開浴霸，並及時擦乾身體，吹乾頭髮。

第四、 調飲食，勿大補；

每個人都知道虛不受補，而在月子里產婦的身體最是虛弱，如果一開始就大補，特別容易增加腸胃負擔，引起消化不良，甚至影響身體的恢復，所以飲食要以溫補為主。

最後一點就是手機的問題了，月子里我也讓我媳婦適當的玩手機，但是一定要注意節制：第一，不能長時間保持一個姿勢，容易引起血流不暢；第二，手不能一直舉著手機，容易造成手腕疼痛，第三，時間不宜過長，不然會損傷視力，而且是不可逆的。

當然，還有最重要的一點，千萬不要讓自己的愛人流淚，因為情緒決定一切，情緒好了恢復的就會很好，如果情緒差那麼多多少少會落下月子病；

而且一旦哭過，以後眼睛會迎風流淚，特別難受哦。

最後也是希望天下所有的產婦寶媽，都能有一個愉快健康的月子生活，也希望所有的丈夫寶爸能在月子里多多包容，多多照顧自己的愛人，多多照顧你寶寶的媽媽； 再苦再累也就一個月的時間而已，如果一個月你都無法保證照顧好她，你又如何兌現要照顧她一輩子的諾言。

最後一句話，你把愛人當公主，那你就是王子；

你把愛人當宮女，那你可能就是太監！